哈尔滨治疗儿科有名的医院近期发布:多动症孩子的饮食与营养建议

　　专家告诉你，多动症孩子的饮食与营养建议——以哈尔滨京科儿童医院为例

　　在当今社会，多动症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder，简称ADHD)逐渐成为儿童常见的一种心理行为障碍。除了专业的医学治疗外，饮食与营养也是多动症治疗过程中不可忽视的一环。哈尔滨京科儿童医院作为东北地区权威的儿科医疗机构，对于多动症孩子的饮食与营养有着深入的研究和实践经验。本文将以哈尔滨京科儿童医院专家的建议为基础，为广大家长提供全面的多动症孩子的饮食与营养建议。

　　一、均衡饮食，摄入多样化营养

　　多动症孩子的饮食应均衡，包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类。保证孩子摄入足够的热量和营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。哈尔滨京科儿童医院建议，家长可以根据孩子的年龄、性别和体重，制定合理的饮食计划。

　　二、优化膳食比例，提高注意力集中能力

　　合理的膳食比例有助于改善多动症孩子的注意力集中能力。建议适当增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于改善神经传导功能。同时，控制糖分摄入，减少高糖食品的摄入，以降低过度活跃的程度。

　　三、关注微量元素摄入，助力大脑发育

　　多动症孩子需要关注微量元素的摄入，如锌、铁、硒等。这些元素在大脑发育和神经功能方面起着重要作用。哈尔滨京科儿童医院建议，家长可以让孩子多摄入富含这些元素的食物，如瘦肉、肝类、蛋类、海产品等。

　　四、调整饮食结构，缓解情绪问题

　　多动症孩子往往伴随着情绪问题，如焦虑、易怒等。调整饮食结构有助于缓解这些问题。适当增加富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、绿色蔬菜等，有助于调节神经系统功能。同时，保证充足的水分摄入，有助于缓解情绪紧张。

　　五、个性化饮食调整，提高治疗效果

　　每个孩子的情况不同，饮食调整需个性化。家长应与医生密切沟通，根据孩子的具体情况制定个性化的饮食方案。哈尔滨京科儿童医院的专业团队会根据孩子的病情、年龄、性别等因素，为孩子提供精准的饮食与营养建议。

　　六、注意饮食习惯的养成

　　除了饮食内容的选择外，家长还需要关注孩子的饮食习惯的养成。定时定量进餐，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯对于多动症孩子的康复至关重要。家长应引导孩子养成健康的饮食习惯，以促进疾病的康复和身体的健康成长。

　　多动症孩子的饮食与营养调整是一个长期且个性化的过程。家长应以哈尔滨京科儿童医院的专家建议为指导，结合孩子的具体情况，制定合理的饮食计划。同时，关注孩子的饮食习惯的养成，与医生保持密切沟通，共同促进孩子的康复和健康成长。