黑龙江省哈尔滨市儿童多动症医院口碑推荐公布！

　　多动症是一种常见的儿童行为障碍，影响孩子的日常生活和学习。为了帮助这些孩子健康成长，哈尔滨京科儿童医院制定了多动症儿童饮食指南。本文旨在通过详细阐述该指南的六大要点，为家长和关心孩子健康的人们提供有益的信息和建议。让我们共同关注多动症儿童的饮食健康，助力孩子们快乐成长!

　　一、均衡营养，合理搭配饮食

　　多动症儿童需要充足的营养来支持生长发育和身体健康。因此，饮食应以均衡为主，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。建议家长合理安排三餐，确保孩子摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物。此外，适量摄入高质量蛋白质，如鱼、瘦肉和豆类等。在哈尔滨京科儿童医院专家的指导下，家长可以根据孩子的具体情况调整饮食结构，满足其营养需求。

　　二、避免食品添加剂和人工色素

　　研究表明，某些食品添加剂和人工色素可能对多动症儿童的行为产生影响。因此，哈尔滨京科儿童医院建议家长尽量让孩子避免摄入含有人工色素和添加剂的食品。选择天然食材，如新鲜蔬果、纯净水和全谷类食品，以确保孩子的饮食安全。

　　三、适量摄入抗氧化食物

　　多动症儿童适量摄入富含抗氧化物质的食物，如富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果和富含锌的食物等。这些食物有助于减轻身体炎症和氧化应激反应，对改善孩子的行为问题有一定帮助。

　　四、限制高糖和高脂肪食品

　　高糖和高脂肪食品可能导致多动症儿童的身体负担加重，影响其注意力集中和学习表现。因此，哈尔滨京科儿童医院建议家长让孩子限制摄入此类食品，特别是糖分摄入的控制更为重要。家长可以通过鼓励孩子多吃低糖水果和蔬菜，逐渐降低对高糖食品的依赖。同时，选择低脂奶制品和肉类等健康食品来满足营养需求。