步步“精心”做好冬季护能理，让癫痫病患者“零负担”过冬，这些

　　对于许多癫痫病患者的来说，冬季护理总是一个大难题。冬季，寒风凌人、温度骤降、日夜温差相差很大等多种癫痫病发作诱因的存在，使之成为了人们畏惧的癫痫病高发季节，因此对于癫痫病患者及其家属，能够多加注意生活中的点点滴滴，做好相应的防护措施，在这个冬季就能够地减少癫痫发作的次数以及对患者的危害。

　　冬季是癫痫病的高发期，主要包括以下几个方面的原因：

　　1、冬天的温度比较低，北方有的地方温度都能达到零下几十度，而且有时候温差还比较大，再加上病人的精神紧张、过度劳累、情绪激动、饮食不节和特殊的理化刺激等都是癫痫的诱发因素，患者一定要尽量避免这些因素的发生。

　　2、很多病人虽然患有癫痫，但是身体素质还可以，所以在冬季的时候就不注意保暖，却不知道这也会引发癫痫。癫痫患者要注意适时添衣保暖，以免着凉感冒诱发癫痫。

　　3、天气原因：天气本身就可能会刺激病人，再加上一些人喜欢饮酒、喝热咖啡、巧克力、茶等来暖身，而这些对癫痫患者来说则是禁止的。

　　4、缺乏锻炼：一进入冬季很多癫痫患者不敢出门，也不想出门，因为觉得外面冷，怕癫痫发作，其实癫痫患者在冬季也要做适当的体育锻炼，增强自身的抵抗力。癫痫患者要注意房间经常性的通风，冬季干燥要保持室内温湿度。

　　5、饮食不规律：许多患者吃的过于太饱，癫痫患者一定要注意，吃饭不要过饱，暴饮暴食也会导致癫痫的发作。

　　冬季癫痫患者如何做到步步“精心”护理

　　1、防寒保暖是

　　防寒保暖是冬季癫痫病患者重要的一点。冬季气温骤降幅度较大，冷暖交替带来的严寒刺激容易导致癫痫病的发作。

　　特别对于一些身体虚弱和老年癫痫病患者而言，温度下降过快更易诱导癫痫发作。

　　因此，癫痫病患者在冬季里更要格外地注意保暖，只有保证自身的健康，才能避免因寒冷的刺激而导致的癫痫发作。

　　2、饮食调节讲究多

　　饮食问题一直是人们关注的热门话题，而在这个干燥寒冷的冬季，对于癫痫病患者的饮食调节更是讲究多。

　　医师建议：冬季，癫痫病患者可以尽量食用一些滋阴润燥的食物，也可以多使用一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、龙眼等，帮助改善患者的体质，增强抵抗力。而对于辛辣、刺激性、寒凉的食物，癫痫病患者则应尽量少吃。

　　此外，过度饥饿、暴饮暴食也是不可取的，这样的过度刺激行为很容易导致癫痫病的反复或诱导其发作。

　　3、情绪调节、心理疏导一个都不能少

　　随着干燥寒冷的天气、景象的骤变，癫痫患者的情绪也很容易产生波动，从而导致癫痫发作。

　　所以在冬季，过于忧郁的情绪或者精神上的刺激对癫痫病患者而言是致命的，因此患者应及时的做好自己情绪上的调节，不要让消极的情绪影响到自身的健康。

　　俗话说，情由心生。可见心理与情绪是息息相关的，一旦癫痫病患者的心理上产生阴影就易导致情绪失控而致癫痫反复。

　　医师表示：如何能够让癫痫病患者在冬季保持一个良好的心态，情绪调节、心理疏导一个都不能少。

　　因此，患者的家属也应该对患者在冬季容易出现的一些心理问题进行及时的疏导，让患者能够真正保持一个良好的积极心态迎战这个严冬。

　　4、注意规律作息、适当运动等让冬季癫痫护理事半功倍

　　除去以上特殊性的注意事项外，一些平常的护理也是必不可少的。保持规律的作息时间，多去室外走走，散散步、打打拳等，做做这些适当的运动，不仅可以帮助患者缓解疲劳，放松精神，也能够减少癫痫病的发作，减少伤害。

　　但是应避免出现过度疲劳，因为过度劳累引发癫痫的可能性非常大。

　　5、心情放松对癫痫康复护理有很大作用

　　①音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，尽量少听悲伤和过度兴奋的歌曲，避免影响情绪的波动，这样对缓解心理压力有的帮助;

　　②癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力;

　　③多培养一些感兴趣的事情，人一旦从事自己感兴趣的活动，的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁，一旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

　　医师提示：癫痫病患者在进行治疗的同时，自己及家属应该积极地配合医生做好癫痫病的护理工作，避免不必要的因素导致癫痫病的发作，影响癫痫病的治疗和预后效果。步步“精心”做好冬季护理，让癫痫病患者能够“零负担”过冬。