家长们该如何安排多动症孩子的饮食呢

　　儿童多动症的基本防止措施有很多。儿童多动症，一种多发于小儿的常见疾病，虽然不是十分的可怕也不是不可治愈的，但是却是一种十分麻烦的疾病，会让家长和孩子都十分的劳累，十分的困扰。预防小儿多动症就必需要注意饮食健康，因为研究发现宝宝出现多动症的一个原因是因为饮食存在一定的误区。

　　1.预防治疗小儿对于多动症宜多吃鱼。

　　鱼类有一种营养物质“二十二碳六烯酸”，在脑细胞的发育中起着重要作用。

　　2.预防治疗小儿对于多动症宜吃富含卵磷脂和维生素B族的食物。

　　如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等 b 族维生素参与身体新陈代谢，有利于脑细胞对糖的利用，因此儿童通常应多吃水果和蔬菜。动物的肝、脑、心、肾等，都含有丰富的优质蛋白质和脂质，特别是在大脑中富含卵磷脂，有“吃脑补脑”的作用。

　　3.预防治疗小儿对于多动症宜吃富含多种蛋白质的食物。

　　蛋白质是神经细胞的重要组成成分，而优质蛋白质富含多种氨基酸，如给孩子多吃鸡蛋，鱼，瘦肉等富含蛋白质的食物，可缓解多动症状。

　　4.预防治疗小儿对于多动症宜吃富含铁和锌的食物。

　　缺铁可导致脑功能障碍，影响多动症儿童的情绪，加重多动症症状，宜多吃肝、动物血、瘦肉、牛肉等。缺锌常使儿童厌食、发育迟缓、智力下降，应经常食用富含锌的食物，如乳制品、鸡蛋、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、牡蛎、肝脏等; 紫菜、海蜇、贻贝等具有稳定作用，也应多吃。

　　温馨提示：以上就是“家长们该如何安排多动症孩子的饮食呢?”的相关介绍。儿童多动症现在十分常见，但是要想避免它的发生还是需要一定的方法和注意事项。家长们一定要注意自己的孩子的一举一动，有情况或异常举动一定要注意看是不是儿童多动症。